10 sposobów na tęsknotę - czyli co robić, gdy jesteś daleko od bliskich

28/12/2016

Zarobkowy wyjazd za granicę to ogromna próba dla relacji z naszymi najbliższymi. Zarówno dla wyjeżdżającego, jak i dla tych, którzy pozostają na miejscu okres rozłąki jest trudny. Choć trzeba przyznać, że osoba, która pojawia się w nowym miejscu, wśród nowych ludzi i w zupełnie innej sytuacji życiowej, ma przed sobą dużo większe wyzwanie. Niejednokrotnie tęsknota jest czymś, co może doprowadzić do spadku motywacji, a nawet stanów depresyjnych. Jak więc sobie poradzić z silnym uczuciem tęsknoty? Oto nasze sposoby na tęsknotę!

tęsknota za granicą - jak sobie z nią radzić?

Sposoby na tęsknotę

1. Poznaj to, co nieznajome
Po pierwsze, staraj się poznać nowe miejsce. Zwiedź miasto, zacznij uczyć się nazw ulic, zorientuj się w tym, gdzie są usytuowane główne instytucje, a także lokalne apteki, salony fryzjerskie, markety, itp. Jeśli oswoisz nowe miejsce, przestanie ono być tak obce i nie będziesz się czuć tak zupełnie osamotniony i opuszczony w swojej nowej sytuacji. Kto wie, może stanie się dla Ciebie jak drugi dom?

2. Znajdź przyjaciół
Wyjdź do ludzi – poznaj mieszkańców tej miejscowości, zakoleguj się z ludźmi z pracy i spotykaj się z nimi w wolnym czasie. W ten sposób stworzysz sobie środowisko, w którym nie będziesz czuł się wyobcowany. A przy okazji wzbogacisz swoje życie nowymi relacjami. Co więcej, znajomi z nowego miejsca mogą Ci pomóc w różnych nowych sytuacjach, jakie wiążą się z mieszkaniem za granicą.

3. Nie rezygnuj z rozrywek
Zazwyczaj tymczasowy zarobkowy wyjazd za granicę wiąże się z odkładaniem jak największej ilości pieniędzy. I choć taki plan jest w porządku, pamiętaj o tym, żeby nie rezygnować z rozrywek. To dzięki nim oderwiesz myśli od aktualnej sytuacji i będziesz mógł psychicznie odpocząć. Wybierz się do klubu, na piwo, na jakąś lokalną atrakcję – to na pewno będzie świetna odskocznia.

4. Odwiedzaj bliskich
Choć może się wydawać, że dwudniowe odwiedziny w kraju są nieopłacalną sprawą, w rzeczywistości mogą okazać się czymś niezwykle wartościowym dla relacji, a także Twojego samopoczucia. O wiele wartościowszym niż wydane na ten cel pieniądze. Dzięki nawet krótkim odwiedzinom będziesz wzmacniać relacje z tymi, którzy zostali w ojczyźnie, a także zrobisz sobie krótkie wakacje od zmartwień, z jakimi zmagasz się na wyjeździe.

5. Pisz, dzwoń, wysyłaj zdjęcia
Dziś bez najmniejszych problemów i przy niewielkich nakładach finansowych masz możliwość komunikować się z bliskimi. SMS-y, rozmowy telefoniczne czy przez Skype, WhatsApp czy Messenger – to Twoi sprzymierzeńcy w walce z tęsknotą. Może spróbuj też wysłać list?

6. Wyznacz sobie jakiś cel
Nauka nowego języka, zapoznanie się z twórczością jakiegoś autora, nauka programowania. Znajdź czas na to, by rozwijać swoje kompetencje. Ucz się, poznawaj świat, zajmij swój czas jakimiś konstruktywnymi zajęciami, które odciągną Twoją uwagę od tęsknego wspominania bliskich w kraju. Znalezienie nowego hobby będzie na pewno bardzo wartościowym zajęciem. Jeśli zaś będzie łączyło się z rozwijaniem Twoich kompetencji zawodowych – będzie wręcz idealnym rozwiązaniem przynoszącym zarówno przyjemność, jak i pożytek.

7. Pamiętaj o tym, dlaczego tu jesteś
Przypominaj sobie, dlaczego zdecydowałeś się na zagraniczny wyjazd. Ten sam cel, który doprowadził Cię do wyjazdu, będzie Cię również motywował do tego, by szukać sposobów na walkę z tęsknotą. Właściwe nastawienie samego siebie do nowej sytuacji to połowa sukcesu. Dzięki takiej świadomości będziesz się mniej poddawał melancholii.

8. Poszukaj grupy, do której będziesz przynależeć
Czy to klub sportowy, zajęcia na siłowni, czy też grupa wsparcia w kościele – takie miejsca pomogą Ci odnaleźć się w nowym miejscu i sytuacji. Każdy potrzebuje czuć się częścią czegoś. Wówczas łatwiej znosić ciężkie chwile.

9. Zbieraj wspomnienia
Zapisuj, fotografuj, staraj się zapamiętać jak najwięcej rzeczy, którymi będziesz mógł podzielić się z bliskimi. Dzięki temu pokażesz im dokładnie swój świat i będziecie mieć wspólną płaszczyznę rozmów, a także łatwiej będzie Ci się odnaleźć w nowej rzeczywistości.

10. Pisz!
Dziennik, bloga, tweety… Nie od dziś wiadomo, że przekuwanie swoich emocji w słowa pomaga w radzeniu sobie z nimi. Pisząc o tym, co przeżywasz, jesteś w stanie spojrzeć na sytuację niejako z boku i znaleźć rozwiązanie dla wielu sytuacji, z którymi się zmagasz. A poza tym – opis dni, które spędziłeś poza granicami kraju, może być dobrą pamiątką.

 


Choć rozłąka nigdy nie jest łatwa, możesz nauczyć sobie z nią radzić. Zyskasz moc nowych doświadczeń i znajomości, a powroty do domu będą czymś szczególnym. Nie bez znaczenia jest też kwestia finansowa – możliwość zapewnienia sobie i swojej rodzinie dostatku, to coś, dla czego warto walczyć.

Nie bój się nieznanego! Tysiące osób jeżdżą do pracy za granicę i dają sobie radę!